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2012年11月28日 (水)

納豆で美肌

体にいい食べ物といえば、何を思い浮かべますか?



いろいろありますが、納豆もその一つですよね。



口内炎にいいとか、風邪予防になるとか、
いろいろな話を聞きます。



それに美肌にも効果があるんです!



納豆は嫌いな人も多い食べ物ですが、
苦手でない場合は、食べる機会を増やしてみましょう!



苦手な人も、今はいろいろな納豆があるので、
食べられるものを探してみては?



私の友達にも納豆嫌いな人がいるんですが、
とあるメーカーの納豆だけ食べられるそうです(・o・)



納豆がどうして美肌を作るのか?というと、
これには大豆イソフラボンという成分が関係しています。



大豆イソフラボンには、シワや、
たるみを改善する働きがあるんですよ!



いつまでも若々しい肌を保ちたい人は、
納豆を毎日食べればいいんですね♪



でも、納豆ってご飯にかけてもおいしいし、
そのまま食べてもおいしいので、比較的取り入れやすい
メニューじゃないでしょうか?



それに安いのもうれしいですよね。



それから、ニキビがあって美肌とは言えない人もいるでしょう。



そんな人にも納豆がおすすめ!



納豆には、皮脂の分泌量を抑える効果があるんです。



皮脂がたくさん分泌されてしまうと
肌がテカテカしてしまい、ニキビが出来やすくなります。



それを避けるためにも、納豆を食べる機会を増やしましょう!



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